好好好 終於要來講理論了
先來講 Three-stage model (動作分期說)
這個理論動作的學習分成三個時期
認知期 (此階段停留時間短)
連結期 (此階段停留時間中等)
自動化期 (此階段因已學會所以停留最長)
這邊直接上圖表並且講解
我們可以看到 認知期 就是剛開始學習 這時候動作表現最差 而且需要高度注意力 無法分心 依賴回饋
而到了連結期 算是對學到的動作理解了 開始精進的過程 錯誤比前者少 注意力也可以少一點 分心一點
最後到了自動化期 這時候已經到達了專精 錯誤極少 也可以分心 例如聊天或者想其他事
接下來講另一個動作分期說 由Gentile提出 叫Gentile’s two-stage model
把動作學習分成兩種時期
第一期是 調控跟非調控 就像是Motor control 裡頭講的須調整跟不須調整環境
就像杯子的大小 會影響我手張多開 這個叫調控
但就像標子的顏色就算五顏六色 也不會影響我手張多開 這就是非調控
而第一期他提到有三個重要的特徵
理解任務要求 發展基本的動作協調模式 區辨環境特徵
第二期 他覺得學到的東西會有兩種變體
一種是專注化 意思是同一件事得分率提升
一種是多樣化 在地鐵站上的逆著人流走 跟在廣場上逆著人流走 使用的動作大差不差
這篇最後教的理論是閉鎖式動作學習
他主張 大腦必須要有一個正確的標準 這樣在學習的過程中才會按照這個標準作修正
他表示學的過程中有兩個重要的特徵
第一是記憶痕跡 動作開始之前 選一個之前學到的正確的標準 做準備
第二是感知痕跡 在做動作的時候 會比對那個正確的標準 隨時修正(即強調回饋)
他的理論強調這三點
第一 感知痕跡可以被訓練
第二 感知痕跡會因為訓練次數會越來越敏感(練到第一百次 即使你閉著眼彈錯一個琴鍵 你也感覺得到
第三 強調重複練習相同且正確的動作
但他的理論也有限制
首先是回饋部份 像CPG裡頭就有提到 在沒有回饋的情況下 也能做得到動作 甚至能學到某些內容
第二點 根據現在的研究指出 變異多樣化的學習 比起只學正確單一重複 還要更有效果