讓我盡量有三篇內容解決你吧 哈哈哈哈哈哈
感覺的訊息如下圖
先來講動作前給的感覺訊息 包括了口語教導跟口語提示
口語教導(Verbal instruction)是動作出來前給予的
教怎麼做這個動作(描述特性 順序 目標)
但不要描述具體至參數等 會使動作變得遲緩僵硬
口語提示 (Verbal Cue)是在動作過程中給予的
只需要短又精準的語句引導即可(以讓整體動作變得更省力/效率為主)
假如像最常聽到的挺胸收腹
假如在探索式情境學習中 不給指導會比起給予指導來得更要好
而在給口頭語句時也更偏向讓一些情境給他 而不是直接講怎麼動
例如說 大腿抬起起來幾度 這樣病人可能會要想一下
但假如直接講 用膝蓋往上頂 他會更加快的出來
而且人的注意力是有限的
在講的時候 講一兩個簡單直接的指令 會比你直接講一大串文字教他怎麼動會更好
在學習剛開始 先看到榜樣的動作會比聽別人口述標準還要有效
口述是從語言轉化成動作 會相較於看別人的視覺轉化成動作還要來得慢
而且讓他先看一套榜樣動作 可以在腦內先有個大概
這樣即使手還沒有開始動之前 腦內也可以先進行模擬
可以不用做最完美的動作來做榜樣
而有一位學者做了研究指出 新手之間互相觀察彼此動作會比新手看專家還要有效
因為在AB都新手的情況下 B起拿對照表看著A做得如何
這樣A會被B嚴格觀察並且記錄下來(B也會相對重視起A會錯的那些)
這樣交互觀察 能有效促進主動解決問題的決策過程
說完了視覺回饋 接下來講聽覺回饋
聽覺回饋有一個特點 就是他很能抓時間
假如那個動作對時間精準有要求 那就盡量用聽覺回饋
而聽覺回饋有兩種
第一種是音樂動作回饋(MMF)
意思是可以將音樂與動作組合在一起
例如跳舞 聽著歌來跳會比不聽歌跳來得要有趣跟投入(情緒上)
第二種是規律聽覺刺激(RAS)
即聽著節拍讓動作組合在一起