加油加油一起加油
這下我們來探討一下記憶
先來講記憶的種類
分成了斜述性(外顯性)記憶 即可以說出來
又可以分成了情節記憶(自傳式) 跟語意知識(一般性知識)
還有程式性(內隱性)記憶 即技巧
在腦子裡知道怎麼去做的記憶
那記憶以時間段又分成了三種
立刻記憶 又稱感觀記憶 以秒為單位
短期記憶 又稱工作記憶 以分鐘到幾天為單位
長期記憶 以日~年為單位 經定型的過程 在神經網絡上會有結構的改變
而記憶會經歷這三種歷程
首先是登錄 立刻記憶被轉為短期記憶
然後是留存 是發生在記短期記憶的過程
一般會進行歸檔 覆誦 譯碼 和決定等處理 保存下來
最後是提取 是指經過登錄 譯碼過後的訊息 會被與長期記憶做比較的過程
包括回憶 起來某些事(主動)
和再認 當時情重現時 會被想起來(被動)
接下來講記憶元素理論
它提到 大腦會依據重要性來選擇 像是考試重點 你就記得很清楚
記憶不是全有全無 當某個意識積累到到了最低門檻就會被想起來
而競爭機制就是說 意識A比意識B要深刻 那在想起來的速度肯定是A先出來
那失憶的部份可以用時間來區分兩種類別
一種是記不住新的東西 叫前向性失憶
一種是記不起來以前的東西 叫回溯性記憶
而遺忘有分成這幾個理論
第一種是記憶轉變論 因為長期沒用 導致變形 再忘掉(哎喲真的太久了我都給忘記具體東西了)
第二種是干擾理論 還分成了兩種時間性
一種是舊的東西干擾到新的東西 叫前向干擾
另一種是新的東西干擾到舊的東西 叫回溯干擾
最後一種是永久記憶及附屬理論
他提出記憶形成就會是永久 只是變得次要才不容易被想起來
注意 右上角的是要改成阿茲海默症
在記憶網絡裡頭
記憶不只存在於單一區域 而是遍佈整個大腦
接著來講兩種記憶類型會在哪裡建立
首先來講敍述性記憶 那新的敍述性記憶會產生至海馬迴
而像是辨識人臉 事件 空間等敍述性記憶 高度依賴內側顳葉(海馬迴與杏仁體)
接著講程序性記憶 因為他偏向技巧 所以是發生在大腦皮層跟基底核
而傳統制約反應就與小腦有關
記憶從短期記憶變成長期記憶也需要用到海馬回
而這個過程需要時間 被稱作定型或記憶固化
而促進學習有這幾種
第一是適合在腦傷病人上的
主要看他左腦還是右腦受傷
左腦 是邏輯腦 但是受傷了 所以要用右腦來訓練
而右腦是圖像腦 抽象腦 可以多給他視覺輸入 或者心像練習
反過來是右腦受傷了的話 那就用節拍 口訣一類的去練 用語言邏輯補回來
第二 鼓勵過度學習 即使學會了也要再額外練
第三 事件分類記憶
第四 利用近期-初始效應 因為干擾少 便方便記
第五 回饋給予原則
展開一下來講近期-初始效應
初始效應可以利用在剛開始學 干擾不多的情況下 這樣更容易形成記憶
而近期效應 就是說剛做完這件事 我過了半會還記得
目前有七種學習方式來增強記憶形成
無錯練習
比喻練習
雙項式練習
發現練習
觀察練習
試行錯誤練習
心像練習
那外顯性可以促記憶的 可以試講把東西講出來 自己把東西講細節 順序都講出來
那內隱式可以用 無錯練習的方式去練 因為這東西基本上是技巧 那用無錯練習可以把它練更優