終於要結束回饋了
在回饋的延時上有兩種區分
一種是回饋間隔 就是動作結束後 隔多久才給予回饋
另一種是回饋後間隔 就是給完回饋後 隔了多久消化完開始下一次動作的時間段
而在回饋間隔上 不宜在動作結束立即給予回饋
因為會中斷基模自行修正 不利於基模的建立 (引用基模理論)
所以應當延時3~8秒才給予回饋
(應當讓內在基模修正 而後以外在回饋方式進一步改進基模)
接著來講練習間隔 練習間隔是把 回饋間隔 與回饋後間隔 組合在一起
而多數學者認為這個練習間隔越長 效果越佳
(因為間隔長了 代表不記得先前的動作方式 讓大腦重新想一次動作程式)
而在動作練習組數之間還可以給予空白間隔 (比較適用在組內在做同一種動作)
例如第一組練習後給了回饋 在做二~五組時不給回饋 在做完第六組後再給回饋
可以減少依賴 強化內在基模
在回饋間隔裡的活動 大概有兩種 一種是干擾活動 一種是主觀判斷
干擾活動中 在後續測驗表現會比較差
因為大腦處理能力有限 假如還要給病人加重負擔 會不利於學習
而主觀判斷的意思是 在回饋的間隔中
提醒病人以主觀判斷自己做的動作對不對(主動強化修正基模)
接著來講物理引導上 對於學習上也是有一定幫助的
比較多用在一些很需要抓感覺的動作
例如騎腳踏車 裝輔助輪跟我扶著 都是物理引導 在學會之前也是要抓平衡感(感覺)
而怎麼利用物理引導呢 像很常說的 手把手教真的學不會
那麼有以下幾點
第一 穿插練習 例如10次動作裡 第 1 4 7次做引導 其他七次讓他自己做(減少依賴)
第二 在最開始 陌生的時候給予引導 讓他先在大腦裡構建自己的模版
第三 而在速度方面 指導的越慢 效果越好 反之亦然
總結一下四種核心
在最開始給予觀念
慢速指導會更好
可以預防受傷
降低恐懼感
但是最主要的 不能代替主動學習
哇哈哈 還有100頁就結束啦