阿巴阿巴 理論到頭了
現在來講 Bernstein 提出的動作學習三階段論
他把動作學習的過程用身體自由度來解釋動作學習的進程
他提出有三個過程
凍結自由度 釋放與重組 善⽤機械特性
我們來滑雪做例子
先來講凍結自由度 意思是在學滑雪的開始
我們會先學好站穩 再看能不能動起來
這時候我們的關緊肯定是鎖最緊的
第二點 釋放與重組 這時候我們滑雪可以滑一段距離且不太會跌
關節比起剛學要更輕鬆 開始有協調動作
第三點 善用機械特性 就是已經會了滑雪了 利用物理特性來滑得更好更快
最後我們來講 訊息理論之最佳挑戰觀點
他認為 學習過程伴隨訊息消化 假如訊息複雜或者大量 會影響消化
而這個消化的能力是跟 我們的技巧跟任務的難度 掛勾
但他也同時說了訊息的內容決定了學習時長 假設如下
沒有訊息就沒有辦法產生學習效應
太難或太簡單會影響學習速度
任何動作技巧學習都有相對應的最佳訊息量
理論 結束啦 啊嗚嗚嗚